Différentes méthodes vous permettront de venir à bout de votre culotte de cheval et, lorsqu'on les combine entre elles, elles donnent d’excellents résultats. Elles vous seront proposées en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Éliminer la culotte de cheval naturellement
Il est parfois possible d’atténuer une culotte de cheval naturellement. Voici quelques conseils pour parvenir à l’atténuer ou à la faire disparaître.
Buvez beaucoup d’eau
Une bonne hydratation permet de booster votre mécanisme d’élimination des graisses de votre corps. Une moyenne allant de 1,5 à 2 litres d’eau par jour est recommandée.
Faites du cardio
Les sports dits cardio sont de véritables brûle-graisses. Choisissez l’activité sportive qui vous convient le mieux : la course à pied, la natation, la boxe, le step, la danse… Peu importe l’exercice, du moment qu’il fait grimper votre rythme cardiaque et qu’il est maintenu pendant une période moyenne (20 minutes à 1 heure selon l’exercice choisi).
Mangez sainement
Le régime n’est pas nécessairement la meilleure solution. De bonnes habitudes alimentaires empêchent le stockage intempestif des graisses et la formation de cellulite.
- Diminuez votre consommation d’aliments transformés trop gras, trop sucrés ou trop salés.
- Privilégiez les fruits, les protéines complètes et les légumes pour tonifier votre peau.
- Une assiette contenant de la viande blanche, des légumes et des glucides lent est idéal pour améliorer la silhouette.
- Les bonnes graisses et les oméga 3 ne doivent toutefois pas être laissés pour compte, car ils sont bénéfiques pour votre santé comme vos formes.
Mettez-vous au renforcement musculaire
Les exercices sollicitant les muscles vous aideront à renforcer vos fesses et vos cuisses, donc à éliminer la culotte de cheval. Les burpees, les squats, les soulevés de terre, les fentes, les hip trust et tous les exercices mobilisant les muscles du bas du corps sont efficaces. Ils font travailler les muscles fessiers et permettent d’augmenter votre dépense calorique.
Vous pouvez aussi faire du fitness (en salle ou à la maison) ou du cardio pour affiner votre silhouette. Le vélo est aussi une solution entraînant la fonte de la culotte de cheval rapide. Cette activité brûle les calories, le gras et tonifie le bas du corps. Elle évite la formation d’amas adipeux en haut des cuisses et sur toutes les parties des fesses. Réalisez vos exercices sportifs ciblés régulièrement pour sculpter votre corps.
Commencez les massages
Les massages comme le palper rouler sont idéaux pour détruire la culotte de cheval. Ils activent la circulation sanguine et délogent les graisses incrustées. Utilisez une crème spécifique ou de l’huile pour masser plus facilement (évitez l’huile de tournesol, qui n’apporte pas grand-chose à la peau et préférez les huiles de coco, de jojoba, d’argan, d’abricot…).
Vous l’avez compris : avoir une vie saine (soit une activité sportive régulière et une alimentation équilibrée) permet d’affiner votre silhouette et d’améliorer l’aspect de votre peau. Quelques changements peuvent vous offrir des résultats visibles rapidement.
Vous avez essayé ces astuces naturelles anti-culotte de cheval, mais vous n’obtenez pas de résultat ? Optez pour la chirurgie ou la médecine esthétique avec des traitements performants pour détruire la culotte de cheval.
Vous avez une grosse culotte de cheval
Si vous avez une grosse culotte de cheval très volumineuse, on recommande de faire une liposuccion, car il s’agit de la technique qui enlève la plus grosse quantité de graisse en une fois. En fonction de la quantité de graisse à éliminer, l’opération se fera sous anesthésie locale ou générale.
Si vous ne souhaitez pas faire de chirurgie, la cryolipolyse avec la technologie Coolsculpting® est une bonne alternative. Cependant vous devrez répéter le nombre de séances pour obtenir le même résultat qu’avec une lipoaspiration.
Vous avez une petite culotte de cheval avec de la cellulite
Si en plus de la graisse, vous avez de la cellulite adipeuse ou aqueuse à cause d’un mauvais drainage lymphatique, le médecin proposera des technologies à base de radiofréquence, ultrasons, etc. qui vont chauffer le tissu graisseux avec un double effet : éliminer la graisse par effet de lipolyse et lisser l'aspect capitonné de la peau d’orange.
Ces techniques stimulent les fibres de collagène et offrent un aspect plus harmonieux à la silhouette. Les injections d’acide hyaluronique peuvent aussi hydrater la peau en profondeur.
Vous souhaitez avoir recours à la médecine esthétique pour gommer votre culotte de cheval ? Donner un nouvel aspect au bas de votre corps en quelques séances seulement ?
Nos techniques et traitements permettent de remodeler le bas comme le haut du corps. Nous vous proposons des solutions permettant de lisser les plis cutanés, ou encore d’enlever l’excès de graisse présent suite à une prise de poids ou une grossesse. Nos méthodes aident aussi à lutter contre les petits défauts provoqués par la rétention d’eau.
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