Cellulite : comment raffermir ses cuisses ?

Dans cet article :

Avec le temps, la sédentarité ou une prise de poids, la peau des cuisses devient plus molle et plus lâche. Ce phénomène courant est souvent source de complexe. Or il est possible d'agir pour retrouver des jambes sveltes aux muscles tendus. Pour raffermir vos cuisses efficacement, vous pouvez compter sur :

  • Un traitement de médecine esthétique personnalisé établi par un professionnel ;
  • Ses soins adaptés ;
  • Des exercices physiques ciblés.

Pourquoi les cuisses grossissent-elles ou se relâchent-elles ?

La prise de poids et la cellulite

Chez les femmes particulièrement, les cuisses représentent une des zones de stockage principales des graisses (les autres étant les hanches et les fessiers). De leur côté, les hommes qui prennent du poids ont tendance à emmagasiner les adipocytes au niveau du ventre.

Non seulement les dépôts graisseux apportent du volume, mais ils se manifestent aussi visuellement sous forme de cellulite. La peau d'orange présente des capitons et une surface lâche, voire gondolée.

Il existe plusieurs types de cellulite (graisseuse, fibreuse et aqueuse). La cellulite adipeuse ou graisseuse et la cellulite avec rétention d'eau sont les deux formes qui touchent principalement les cuisses.

L'apparition de la cellulite provient généralement d'une variation des hormones (contraception, grossesse, ménopause...) et d'une prise de poids.

La sédentarité et l'âge

Quand les muscles internes des cuisses sont moins sollicités par manque d'activité physique, ils deviennent hypotrophiés. Ils se relâchent et deviennent plus flasques. L'âge est aussi une raison du relâchement musculaire.

Nos solutions pour retrouver des cuisses fermes

De nombreux traitements de médecine esthétique parviennent à éliminer la cellulite et aident à tonifier les cuisses. Nos médecins spécialisés vous accompagnent dans votre projet. Ils élaborent une solution adaptée à vos attentes et à votre profil. Ils commencent par identifier le type de cellulite présent dans vos cuisses afin de cibler les meilleurs procédés.

Parmi les techniques anti-cellulite non invasives, indolores et efficaces qu'ils peuvent vous proposer, figurent :

  • La cryolipolyse : une technique d'amincissement par le froid et de remodelage des cuisses ;
  • La technologie Lightinderm associant des lumières régénérantes, des sérums photo-actifs et un massage tissulaire pour raffermir la peau et pour faire disparaître la cellulite ;
  • La mésothérapie anti-cellulite : des composés actifs sont injectés localement dans les cuisses pour déstocker les cellules adipeuses ou pour supprimer la rétention d'eau et pour resserrer le tissu cutané ;
  • Le remodelage corporel à l'aide d'ultrasons focalisés et de radiofréquence permet également de combattre la cellulite et de redensifier le collagène de la peau.

Des soins du corps complémentaires comme des massages anti-cellulite (Emtone®, drainage lymphatique...) peuvent aider à retrouver une peau lisse et ferme plus rapidement.

Un lifting des cuisses, aussi appelé cruroplastie, peut être aussi recommandé par nos médecins, selon les demandes et le profil des patientes. Notamment en cas de perte de poids importante et de relâchement conséquent de la peau des cuisses intérieure.

Nos idées pour conserver des cuisses sveltes

Pour continuer à raffermir vos cuisses chez vous, une fois le traitement médical réalisé, vous pouvez suivre les conseils suivants :

  • Faire des exercices sportifs spécifiques : le squat est un mouvement de flexion des genoux qui participe au renforcement musculaire des jambes et des fesses. Il suffit de positionner ses pieds de façon parallèle, de contracter les abdominaux et de garder le dos droit lors de la flexion. La répétition de cet exercice aide à muscler les zones les plus sollicitées ;
  • Pratiquer plus d'activité quotidiennement : optez pour la marche ou un sport ;
  • Revoir son régime alimentaire avec les diététiciennes de la Clinique : si vous souhaitez maigrir des cuisses durablement, il est recommandé de modifier aussi votre alimentation en plus de multiplier vos dépenses énergétiques. Évitez notamment les aliments trop riches en sucres, en gras et en sel ;
  • Intégrer à son rituel beauté des soins anti-cellulite (exfoliants, drainants, lissants ...).

Différents traitements de médecine esthétique (mésothérapie, drainage lymphatique ...) permettent de raffermir les cuisses de façon efficace et rapide. Ils peuvent selon les cas déstocker la cellulite installée et/ou resserrer les tissus cutanés. Pour effacer la cellulite des cuisses et pour retrouver des jambes toniques, contactez-nous par téléphone ou par mail. Ou bien complétez le formulaire disponible en ligne.

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