Comment garder une bonne hydratation cutanée ?

Votre peau est déshydratée ? Les peaux déshydratées présentent des ridules, notamment au niveau des joues, mais aussi des rougeurs. La peau est fine et parfois chaude au toucher. Vous souhaitez retrouver une bonne hydratation cutanée ? Découvrez tous nos conseils.

Comment maintenir l’hydratation cutanée ?

Vous souhaitez garder votre peau bien hydratée ? Découvrez nos conseils pour prendre soin de votre peau.

Boire beaucoup

Le premier réflexe pour garder une bonne hydratation cutanée est de boire beaucoup d’eau. Nous vous recommandons de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, 2 en été, pour garder votre peau hydratée. C’est également indispensable pour rester en forme et éviter de nombreux problèmes de santé.

Hydrater sa peau

Hydrater votre peau matin et soir est très important. Il existe de nombreux produits cosmétiques hydratants : des crèmes de jour, de nuit, des gels, des lotions, des huiles, des sérums, des masques …

Si votre peau est très sèche et très déshydratée, privilégiez les huiles, qui laissent un film gras (selon l’huile choisie) et la gardent hydratée plus longtemps. Choisissez de préférence des cosmétiques chargés en actifs hydratants comme l’acide hyaluronique (son rôle est de maintenir l’hydratation du derme), le rétinol, l’élastine ou le collagène.

Ces molécules, naturellement présentes dans l’organisme, ont des propriétés hydratantes sur l’épiderme et le derme et protègent la peau du visage. Elles forment une barrière contre les agressions extérieures et préservent la beauté de la peau. Privilégiez les produits à la composition naturelle, permettant de soigner votre peau sans l’abîmer.

Protéger sa peau

Protégez votre peau des rayons du soleil en été pour éviter la déshydratation de votre peau. Appliquez de la crème solaire sur toutes les zones du corps et du visage que vous exposez au soleil pour la protéger (insistez bien au niveau du nez, du front du décolleté et des épaules). Le soleil est l’un des grands facteurs de déshydratation de la peau.

Consommer des aliments hydratants

Consommer des aliments riches en eau est important, d’autant si vous ne buvez pas beaucoup. De manière générale, les fruits et légumes contiennent beaucoup d’eau. Consommez des légumes comme les poivrons, le concombre, la courgette, le céleri branche ou encore la tomate pour maintenir votre hydratation cutanée. Les fruits comme le melon, la pastèque, le citron et la fraise contiennent également beaucoup d’eau et sont excellents pour votre santé cutanée. Vous devez aussi consommer des protéines et des lipides pour garder votre peau bien hydratée.