La nutrition a un impact énorme sur la santé et par ricochet sur la sexualité.
Le Professeur Meningaud explique les bonnes pratiques à suivre et les erreurs à éviter.
Les objectifs d’une sexualité épanouie sont :
Si vous avez une alimentation équilibrée, il n’est pas nécessaire en théorie de prendre des compléments alimentaires.
Mais dans la pratique, ce n’est pas tout à fait vrai.
D’une part, parce qu’il est rare de pouvoir s’alimenter correctement à cause de la vie trépidante que nous menons dans nos mégalopoles.
Et donc on se retrouve souvent carencé en certains oligo-éléments et certaines vitamines.
D’autre part, parce que nous avons des polymorphismes.
Du fait d’un équipement enzymatique personnel particulier, notre organisme ne va pas pouvoir absorber certaines vitamines comme la vitamine D ou ne va pas pouvoir transformer la provitamine A des végétaux en vitamine A active.
Et il faut prendre des compléments alimentaires pour rétablir un équilibre optimal.
Statistiquement, voici les carences les plus fréquentes :
Le cholestérol est dangereux en excès mais lorsqu’on a trop peu de cholestérol, on ne peut pas produire des hormones sexuelles.
On sait que les femmes qui ont une anorexie mentale ont des carences graves au niveau de la testostérone, des œstrogènes (estradiol) et de la progestérone qui les empêchent d’avoir une sexualité normale.
Le rôle principal de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) consiste en une régulation « inhibitrice » de l'activité cérébrale, ce qui permet de déconnecter le moment venu.
On sait que pour avoir un orgasme il faut du GABA.
Il existe des stratégies pour augmenter naturellement le taux de GABA :
La testostérone est importante aussi bien pour les hommes que pour les femmes.
Augmenter le taux de testostérone avec l’alimentation :
Augmenter le taux de testostérone avec des compléments alimentaires :
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